Cocadas

Un antojo de antaño, acá en su versión sin gluten, leche ni huevo, pero con cosas que todos tenemos en la despensa.

Dulce pero sin culpa.

Niños invitados? Se van a entretener harto haciendo las bolitas con las manos. 

Muy ricas para acompañar una taza de café en la tertulia post almuerzo.

Ingredientes:

200 gramos de coco rallado

250 gramos de azúcar

100 gramos de maicena

15 gramos de polvo de hornear

300 gramos de agua

Preparación:

1-Precaliente el horno a 180 grados.

Agregue el agua, maicena y azúcar al vaso. Programe 7 minutos 80 grados, velocidad 3.

2- Añada el coco rallado, polvo de hornear y programe 3 minutos, modo amasar. Obtendrá una mezcla levemente disgregada.

3-Aplaste una cucharada de masa entre sus manos y forme bolitas de 3 centímetros de diámetro en una lata para horno. Hornee por 10-15 minutos o hasta dorar la superficie.

Sirva frío.

Bizcocho de chocolate

Temporada de cumpleaños. 
De dos recetas del libro "cocina sin gluten para todos"  armé esta, a medio camino entre bizcocho genovés y tarta húmeda de chocolate.
Lo rellené para torta, para 20 personas, hice dos recetas de forma separada y cubrí con una crema de chocolate.
Antes de rellenar, corté el bizcocho horizontalmente con cuchillo de serrucho y lo humedecí con almibar, paso fundamental para evitar el terrible flagelo de la torta seca.
Quedó buenísima y mi cumpleañero feliz como una perdiz.

Les dejo en otro post la receta del almibar, que también hice en la thermomix.

Ingredientes:
150 gr de chocolate cobertura 
4 huevos
100 gr de azúcar
100 gr de almidón de papa (chuño)
60 gr de harina de maiz
20 gr almidón de mandioca
5 gr de polvo de hornear
pizca de sal
vainilla

Preparación:
Pre caliente el horno a 180 grados, engrase un molde y espolvoree con un poco de maicena o chuño.

Corte el chocolate en trozos de 1x1 cm.
Ralle por 10 segundos, velocidad progresiva 5-10 y reserve.
Ponga la mariposa.
Agregue el azúcar y los huevos, programe 5 minutos, 37 grados, velocidad 4.
Programe 5 minutos a velocidad 4 y agregue el chocolate a cucharadas por el bocal, para que se incorpore y derrita lentamente.
Agregue la harina, almidones, polvo de hornear y sal. Programe 1 minuto a velocidad 3. Obtendrá una mezcla cremosa.

Vierta en el molde y hornee por 20-25 minutos aproximadamente, al enterrar un mondadientes debe salir sin masa.

Desmolde una vez frio.

Muffin de zanahoria

Muffin es la versión aspiracional del queque, su gemelo snob, o tal vez sea una cosa moderna, porque cuando uno era chica en la casa se comía queque y se decía calcomanía, ahora comemos muffin y pegamos stickers. Igual suena más estiloso servir Muffin de zanahoria que un queque, así que vamos por el muffin.

Hoy es el 4to cumpleaños de mi mediana y quería su torta de cuchuflis para el jardín. Este pedido a las 6 am y en una niña que no puede comer gluten, huevo ni leche de vaca era complicado. Lo des compliqué ofreciéndole quequitos para el jardín. Logramos mutuo acuerdo y a cocinar. 7 am.

Logramos estar en el jardín a las 9 am con nuestros quequitos listos para cantar  el feliz cumpleaños. La casa fragante. Llegaron un poco reducidos en número, mi pequeña gaznápira no aguantó a llegar, pero aún  suficientes para todos. Salieron 12.

El resultado: un muffin húmedo, suave y dulzón. 

Una mañana intensa pero muy productiva.

Ingredientes:

250 gr zanahoria lavada y pelada

200-250 gr de azúcar 

100 gr arroz 

80 gr harina de coco

60 gr chuño (almidón de papa)

40 gr almidón de mandioca

10 gr polvo de hornear

20 gr de harina de linaza

250 gr agua o leche

100 gr aceite de maravilla

5 gr vinagre de manzana

Opcional:

Canela y vainilla para dar sabor, 5 gr de cada una

Agregar dos huevos grandes,  en el tercer paso, pero usando sólo 190 gr de agua o leche, ya que los huevos aportan líquido también. Suben preciosos!

Combina bastante bien con nueces y pasas, agregar un puñado y picar 3 segundos a velocidad 5 después de mezcladas las harinas.

Reemplazar el aceite por mantequilla 

Sin Thermomix: conserve las proporciones de ingredientes y aplique rallador y batidora con paciencia. Verifique que la mezcla quede homogénea.

Preparación con Thermomix TM 5:

Precaliente el horno a 180 grados. Engrase moldes individuales para Muffin.

Ponga el arroz y pulverice 1 minuto a velocidad 10. Reserve. Si tiene harina de arroz sáltese este paso.

Agregue la zanahoria en trozos y ralle 7 segundos a velocidad 5.

Agregue azúcar, aceite, polvo de hornear, linaza y mezcle 3 segundos a velocidad 5.

Agregue la harina de arroz, coco, chuño, almidón de mandioca, canela, vainilla, agua (o leche) y vinagre de manzana. Mezcle 7 segundos a velocidad 7.

Lleve 30 minutos al horno o hasta que al enterrar un mondadientes al centro, este salga sin restos de masa. 

Pastel de papas con zanahoria

Receta adaptada de www.thermomix.cl

Modificada a nuestras intolerancias, quedó increíble igual: vegano, sin gluten, sin leche de vaca, liviano y saludable. Un súper rico plato de fondo!

Es una vuelta de tuerca más gourmet y saludable al clásico pastel de papas.

Yo usé un mix de distintos champiñones.

Alcanza para 6 porciones.

Ingredientes:

700 Gr de papas 

300 Gr de zanahoria

400 Gr de champiñones

200 Gr de cebolla

1 diente de ajo

10 ramas de perejil, las hojas

70 Gr aceite de oliva

300 Gr de agua

10 Gr de sal

Pimienta

Preparación:

Primero la base de champiñones.

Agregue el ajo, 100 Gr de cebolla, 20 Gr de aceite de oliva y hojas de perejil. Triture 5 segundos a velocidad 5.

Sofría 5 minutos, temperatura varoma, velocidad cuchara.

Ponga la mariposa.

Agregue los champiñones cortados en rodajas, pizca de pimienta y 5 Gr de sal.

Cocine 12 minutos, temperatura varoma, velocidad cuchara con giro inverso.

Ponga en una fuente para horno.

Segundo: el puré.

Corte las zanahorias y papas peladas en rodajas de 1 cm.

Agregue los 100 Gr de cebolla, triture 5 segundos a velocidad 5. Dore 5 minutos, temperatura varoma, velocidad cuchara.

Ponga la mariposa.

Agregue el agua, papas, zanahorias y 5 Gr de sal. Cocine 30 minutos, 100 grados, velocidad 1, giro inverso.

Agregue la pizca de pimienta y nuez moscada, 50 Gr de aceite de oliva y programe 30 segundos, velocidad 4.

Vierta el puré sobre los champiñones.

Lleve a horno precalentado a 250 grados hasta dorar, unos 10 minutos. 

Puede agregar un poco de azúcar granulada en la superficie para obtener una superficie más dorada.

Listo!

Crumble de manzanas y membrillo

Es el postre de moda, súper invernal.

Es tan ridículamente fácil hacerlo, no requiere ningún talento, conocimiento previo ni maquinaria especial.

Es muy sencillo darle un toque para subirle el pelo con alguna crema, helado o salsa, en caso de invitados salva de lo más bien. Da la impresión de producido, me llega a dar vergüenza cuando me lo alaban.

Yo lo acompaño con crema de coco batida o helado de arroz sabor vainilla.

Lo típico es hacerlo de manzanas, pero aprovechando la temporada yo le agrego tb membrillos y/o pera. También puede hacerse con manzanas, peras, frutillas, moras, etc. 

En la superficie de forma una costra crujiente y al fondo la fruta queda suave y jugosa, un gran contraste!

Se prepara en 10 minutos y luego al horno por otros 45.

Ingredientes:

1 taza de avena

1 taza de harina de maíz

1 taza de almendras fileteadas (opcional)

3/4 a 1 taza de azúcar 

4 membrillos

2 manzanas

4 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de agua

Pizca de sal

Canela 

** para hacerlo sin gluten yo reemplazo la avena por coco rallado, combina perfecto con manzana**

Preparación:

Pele los membrillos, elimine el centro duro. Corte en cuadrados pequeños y lleve a una fuente para horno. Al elegir la fuente calcule que unos 3/4 de ella se llenen con la fruta. Presione un poco con la mano para acomodar. En el de esta foto usé cuatro membrillos y dos manzanas.

En un bowl mezcle las almendras, avena, maíz, azúcar y canela a gusto. Agregué el aceite y el agua. Revuelva con una cuchara. Deben formarse migas, nunca una pasta. Si le queda una especie de arena agregue otra cucharada de agua y revuelva.

Cubra la fruta con las migas, trate de que sea en una capa de grosor uniforme, acomode con la mano.

Lleve a horno medio por 45 minutos o hasta que este dorado.

Sirva tibio, acompañado de crema batida, helado y si tiene tiempo puede hacer una salsa de caramelo o vino para subirle el pelo.

Tarta de manzana y coco

No es exactamente una tarta, pero es mas que un queque. Queda muy rico y húmedo. Apto para todos: alérgicos y no alérgicos. No va a extrañar el trigo, el huevo ni la leche. Ideal para el dilema de "qué  doy sin a los invitados al té?".

Una receta rápida y sencilla. Dentro de mi escueta dieta la adición del coco ha sido fantástica!

Receta:

1 taza de harina de arroz

1 taza de almidón de papa (chuño)

2 cucharadas de almidón de tapioca

1 taza de avena sin gluten

1 taza de coco rallado

1 taza de azúcar

3 cucharaditas de polvo de hornear

4 manzanas verdes

1/2 taza de agua

1/2 taza de aceite de maravilla (u otro)

1 cucharadita de escénica de vainilla natural

Preparación:

Precaliente el horno a 180 grados Celsius.

En una procesadora muela la avena.

Pele y quite el corazón a las manzanas. En una procesadora muela dos manzanas con media taza de agua hasta obtener un puré.

Las otras dos manzanas córtelas en gajos y reserve.

En un bowl agregue el puré, avena, harina, almidón, polvo de hornear, vainilla, aceite y azúcar. Mezcle con la batidora hasta obtener una pasta. No queda totalmente homogénea, sino más bien granulosa.

Lleve a un molde redondo y encima ponga las manzanas reservadas.

Lleve al horno por 45 minutos. Deje enfriar y desmolde.

Falafel de garbanzo

Me encantan los falafel, son súper versátiles. A veces los preparo como hamburguesa para sándwich, croqueta como plato de fondo y otras como aperitivo. Es una forma buenísima de servir legumbres distintas al típico guiso.

Considere que es un alimento bastante completo y protéico. 

Hay muchísimas variaciones: algunos los preparan con el garbanzo crudo, con habas, con lentejas, con mezcla de legumbres,  los cubren de pan rallado o sésamo, preparados al horno, en fin, para todos los gustos.

Me gustan acompañados con salsa de yogurt para el aperitivo: un vicio.

Gracias a los árabes!

Receta:

2 tazas de garbanzo

1/2 cebolla

2 cucharaditas de levadura instantánea 

1/2 taza de cilantro o perejil picado

1 taza de harina de arroz

1/2 cucharadita de comino

1/2 cucharadita de canela

1/2 cucharadita de paprika o ají de color

Pimienta

Sal

Opcional: ajo

Preparación:

Remoje los garbanzos la noche anterior con un litro de agua, al rededor de 8 horas.

Cocine los garbanzos cubriéndolos de agua, a fuego medio, deben hervir hasta estar blandos.

En una procesadora de alimentos muela los garbanzos y la cebolla. Agregue un poco del agua de la cocción en caso de que este muy espeso. 

Agregue los condimentos, perejil o cilantro, harina, levadura y revuelva. 

Debe resultar una masa espesa.

Deje reposar al menos media hora para que leude.

Forme bolitas con la mano enharinada. Si esta muy líquido como para las bolitas agregue más harina a la masa.

Caliente aceite para freirlas y formar una costra dorada al rededor. O haga como yo: aceite una lata del horno, precaliente a fuego medio, cocine hasta que estén levemente doradas en la base. Si se pasa la cocción quedan resecos y agrietados.

Sirva.

Berenjenas Apanadas

Este fue el resultado de mis berenjenas fritas sin freír.

Resulta que la berenjena es como una esponja y si la freímos absorbe demasiado aceite.

Así que lo modifiqué un poco para conseguir un resultado más saludable.

El resultado es fantástico, apto para niños y adultos, ya que las corté estilo papa frita, en rodajas darán menos trabajo. 

Cuando confesé que eran berenjenas hubo risas nerviosas e incrédulas.

Ingredientes:

Para 4 porciones

2 Berenjenas

3/4 taza de harina de maíz precocido para arepas

Sal

Pimienta

Orégano

Aceite de oliva

Preparación:

Pele las berenjenas. Corte en rodajas o en láminas de 1 centímetro. 

Sale la berenjena. Como la berenjena es amarga existen varias formas de pre tratarla, yo la salo y sumerjo en agua hasta que el agua esté color café. Luego las lavo y seco antes de volver a cortar. 

Si tenían cara de papa frita mis posibilidades de éxito iban a crecer bastante.

En un bowl plástico agregue la harina de arepa ( yo usé harina PAN de maíz blanco), sal, orégano y revuelva para mezclar.

Agregue a la mezcla las berenjenas y revuelva hasta cubrir todas las berenjenas.

Caliente el horno a 180 grados.

En la lata del horno agregue un poco de aceite de oliva para que no se pegue nada. Agregue las berenjenas y chorree encima más aceite de oliva.

Lleve al horno por 10 minutos, revuelva con ayuda de una espátula para obtener un dorado parejo. Cuando estén todos dorados estarán listos. 

Yo lo acompañe de carne y salsa de tomate. Todo un éxito!

Panqueques de plátano

Sin leche, sin huevo, sin soya, gluten free.

Normalmente el primer y segundo panqueque son al agua: se rompen o se pegan y van directo a la basura (en caso de que mi marido y mis niñitas no los encuentren antes).

Esta es la primera vez que no pierdo ninguno. Casi un milagro. Mi alegría fue máxima, no es fácil hacer creepes sin huevo.

El plátano y la miel se sienten bastante, considérelo a la hora de elegir el relleno. 

Fotos no tomé tantas, porque mientas cocinaba debía proteger los creepes de mis gaznápiros. Eran robados a la misma velocidad de producción, siempre un buen síntoma.

Ingredientes:

Para 8 creepes

1 taza de harina de arroz

1 taza de almidón de maíz 

2 cucharadas de almidón de tapioca

2 plátanos maduros

2 cucharadas de aceite, yo use de oliva

1 cucharada de miel

Agua

Preparación:

Muela los plátanos. Yo lo hice en la batidora porque estaban muy maduros, también puede usar una procesadora para evitar grumos.

Agregue la cucharada de miel. Es un excelente secreto de la naturaleza para evitar la oxidación de la fruta. Así el plátano mantendrá su color.

Agregue media taza de agua, el aceite y bata. 

Obtendrá una pasta suave.

Agregue la harina y el almidón de maiz y tapioca.

Bata y agregue más agua si es necesario para obtener la consistencia deseada.

Mientras más liquida la masa, más delgado será el panqueque. Si los quiere gruesos tipo hot cakes, haga una masa más espesa y agregue una cucharadita de polvo de hornear o bicarbonato.

Caliente un sartén. Yo usé una panquequera de teflón para no usar más aceite que el de la masa y no la rellené completamente  de masa para poder trabajar más fácilmente con la espátula. En caso de no tener uno, deberá agregar aceite al sartén. 

Agregue masa al sartén caliente ayudándose de un cucharón y mueva el sartén para distribuir la masa y conseguir un creepe redondo.

Cuando vea que los bordes empiezan a tomar color despéguelos con ayuda de la espátula y voltee.

Cuando este dorado por ambos lados está listo. Use la espátula para revisar.

Rellene a gusto, recomiendo mermeladas o salsas de frutilla o frambuesa. Contrasta muy bien con el sabor del plátano y la miel.

Servir de inmediato.

Lomitos Tía Carmen

La tía Carmen tiene tantos cuentos que podría escribirse un libro de varios tomos con ellos.  El sólo hecho de criar diez hijos merece un libro. 

Recuerdo cuando una de sus nueras quiso preparar una de las comidas favoritas de su marido, un strogonoff. Se hizo de la mejor receta que encontró, cortó, aliño y cocinó, pero a su marido le pareció que no era tan bueno como el de su santa madre.

Fue tal el impacto  por tamaña afrenta que decidió llamar a su suegra para preguntar como lo preparaba ella. La respuesta suelta carcajadas: con base en polvo para strogonoff.

 Yo tengo la suerte de que mi suegra no sabe ni freír un huevo, así que no hay comparaciones. Un problema menos.

Estos lomitos son su creación y son tan ricos que el mundo merece conocerlos. A ella, en su sencillez, le parecía que los hacía igual que todo el mundo, pero no, su técnica es superior y el resultado también.

El proceso es largo, pero no es complejo y el resultado lo vale. Sólo es necesario programarse con tiempo. Podría hacerlo todo de una vez, pero el resultado no sería el mismo, es necesario marinar el cerdo con la salsa de mostaza. Y el proceso de la olla es vital para que no queden resecos.

Originalmente se preparan con cerveza, pero si usted es celiaco use vino o se arrepentirá. 

Ya no puedo esperar y los estoy guardando para mañana, fuerza para no tentarse!!

Receta:

1 kilo de solomillo de cerdo

1/2 taza mostaza

2 tazas de cerveza o vino blanco

Sal 

Pimienta

Preparación:

Día 1

Mezcle en un bowl la mostaza,  1 taza de vino o cerveza, sal y pimienta.

Bañe el cerdo por todas partes, cubra con papel film y lleve al refrigerador hasta el otro día.

 No se espante por la cantidad, yo estoy preparando muchos porque tengo invitados.

Día 2

Precaliente el horno a fuego medio, unos 180 grados.

Lleve al horno retirando previamente el papel film.

Cocine por 20 minutos.

Retire del horno y volteelo.

 Agregue más vino o cerveza para reponer el líquido evaporado.

Cocine 20 minutos más. Y saque del horno. Se mueren el aroma delicioso que hay en mi cocina!

Deje enfriar. No se le ocurra lavar la fuente!! Ahí esta toda la injundia!!

Retire las amarras. Y en una olla "enjuaguelas" con agua caliente. Gran parte del condimento se queda ahí y no queremos perderlo. Una vez enjuagadas retírelas de la olla.

Corte los lomitos ya fríos en rodajas. 

Use un cuchillo eléctrico de preferencia. Si los va a servir como plato de fondo corte rodajas de 1 cm, si los va a usar para sándwich que sean un poco más delgados, lo que su destreza permita.

Como ve a mi me falto un poco de cocción, pero tiene solución, para el caso da lo mismo.

Póngalos en una olla grande, en la del agua con condimento.

Volvamos a la fuente: todo eso que quedó en el fondo medio pegoteado por el calor recupérelo. Agregue un poco de agua caliente  a la fuente y con una cuchara raspe el marinado.

Ese líquido de apariencia extraña, pero muy sabroso, póngalo en la olla de los lomitos ya cortados. 

Rectifique la sazón y agregue más vino o cerveza si es necesario. La idea es que queden cubiertos de líquido para que no se resequen.

 En esta salsa los conserva y calienta hasta el momento de servir. Si le pasa como a mi, que queden crudos al centro cocínelos en la salsa hasta que estén cocidos, sólo tomará un par de minutos más.

Ojo: si los va a servir como plato de fondo agregue dos cucharadas de maicena disuelta a la salsa para que espese.

Tilapia en salsa de mandarina

Absolutamente oriental y con un toque agridulce.

Puede prepararse con otros pescados blancos en caso de no tener tilapia.

Ingredientes:

Para 8 porciones

8 filetes de Tilapia limpios y sin espinas

1 cebollín 

1 taza de jugo de mandarina

2 cucharadas de vinagre de manzana

4 cucharadas de salsa de soya (opcional)

1 cucharada de almidón de maíz (maicena)

2 cucharaditas de jengibre

1/2 cucharadita de ajo en polvo

Aceite de sésamo

Ciboullete 

Sésamo tostado

Sal

Pimienta

Preparación:

Disponga los filetes en una fuente. Yo los puse en la misma fuente que luego llevaría al horno.

Pique el cebollín en rodajas finas.

Mezcle en un bowl el jugo de mandarina, cebollín, vinagre, soya, jengibre, ajo, maicena, sal (en caso de no usar soya) y pimienta. Pruebe y rectifique la sazón de ser necesario.

Bañe el pescado con la salsa. Voltee los filetes para que queden con salsa por todas partes.

Cubra con film plástico y deje reposar en el refrigerador por 2 horas para marinar el pescado.

Precaliente el horno a temperatura media.

Cocine por 30minutos. 

Retire del horno y agregue 3 cucharadas de aceite de sésamo encima. Si lo pone al principio el aceite pierde algunas de sus propiedades por la temperatura: su sabor y olor, lo más importante!

Si la salsa queda demasiado líquida para su gusto, póngala en una olla pequeña con una cucharada de maicena disuelta en agua, cocine hasta que espese y sírvala sobre el pescado.

Al servir termínelo con ciboullete picado y sésamo tostado encima. Acompañe con arroz.